童年爱运动 成年锻炼更省力？珠鸡实验揭2... - 网红名媛
宾夕法尼亚州立大学（Penn State）研究团队于2026年10月14日在《英国皇家学会学报B：生物科学》发表的一项新研究，提供了首个直接证据：发育期的运动经历，可能会永久性地改变身体在成年后移动时的能量消耗效率。研究发现，在成长过程中习惯负重行走的珠鸡，成年后携带相同重量时无需消耗额外能量，而未受过训练的珠鸡在同样负重情况下，能量消耗则显著增加23%。这一发现暗示，童年时期的运动习惯，或许能为成年后更轻松、更高效的锻炼打下基础，其影响可能贯穿一生。
明星动态运动效率：影响动物进化与人类健康的关键因素
据路透社报道，该研究的主要作者、宾夕法尼亚州立大学运动机能学教授乔纳斯·鲁本森（Jonas Rubenson）指出，高效移动的能力在动物进化中可能扮演着重要角色。那些在移动上消耗更少能量的动物，可以将更多资源投入到觅食、狩猎和繁殖等生存必需活动中。鲁本森教授表示，这项发表在《Proceedings of the Royal Society B, Biological Sciences》上的研究，颠覆了此前科学界对运动能量需求的认知——它并非一成不变，而是比我们想象的更具可塑性。
明星近况实验设计：给珠鸡的腿上绑上铅带
为了探究早期负重经验的影响，研究团队设计了一个精妙的实验。他们选取了12只与人类一样用双腿行走的珠鸡——一种与家鸡亲缘关系很近的鸟类，从它们2周大时便开始进行干预。实验将珠鸡分为两组：其中一组（6只）的一条腿上绑上了重量为其体重4%的铅带，另一组（6只）则在自然状态下成长。除了这一差异外，两组珠鸡在饲养条件、活动空间和运动路径上完全一致。研究团队持续追踪观察，直到珠鸡长到16周龄，接近其成年体型。
明星资讯能量消耗测量：金标准下的惊人差异
在珠鸡长到9周龄时，研究人员开始训练它们在跑步机上行走。待到16周龄时，研究团队使用连接在跑步机上的流通式代谢舱，对珠鸡的能量消耗进行了精确评估。这种方法通过测量珠鸡消耗的氧气、排出的二氧化碳和水蒸气来计算其能量使用，被视为动物能量消耗测量的金标准。根据美国广播公司（ABC）的后续报道，研究人员在三种情境下对每只珠鸡进行了测试：静止站立、无负重行走、以及腿部绑上铅带行走。通过对比消耗数据，他们得出了惊人的发现。
明星新闻| 实验分组（珠鸡） | 实验条件 | 能量消耗变化（与自身无负重行走相比） | 关键表现 |
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| 训练组（成长期负重） | 成年后负重行走 | 基本无增加，甚至略有下降 | 身体已高效适应负重，移动效率极高 |
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| 对照组（无训练） | 成年后负重行走 | 显著增加23% | 未适应额外负荷，需要消耗更多能量 |
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| 两组对比 | 站立静止 | 无差异 | 实验基础状态相同 |
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| 两组对比 | 负重行走 | 训练组消耗≈对照组无负重消耗 | 训练组效率优势非常明显 |
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早年负重训练带来的“能量节省”效应
实验结果显示，两组珠鸡在站立静止时的能量消耗没有差异，这排除了基础代谢率的影响。然而，当行走并负重时，差异便显现出来。未在成长中负重过的珠鸡，其能量消耗比无负重行走时高出了23%。但那些在发育期就习惯了负重的珠鸡，其身体适应能力极为出色，行走时携带额外重量所需的能量，竟然与不携带重量时所需能量基本持平，甚至略低。鲁本森教授对此结果感到惊讶，他坦言：“这些鸟变得如此高效，以至于它们携带重物行走所消耗的能量，并不比无负重行走时多。”
公共健康启示：童年活动模式可能影响终身运动意愿
尽管实验对象是鸟类，但这一发现为人类健康研究提供了重要线索。《科学日报》的报道指出，一种被广泛接受的科学假说认为，人们倾向于避免那些在生理上感到费力或需要消耗大量能量的活动。鲁本森教授强调：“总体而言，当今美国的儿童比前几代人活跃得多。这项研究表明，在童年时期通过游戏和锻炼增加活动量，可能会让人们在成年后更容易保持活跃。如果成年后移动无需耗费过多能量，那么锻炼及其带来的所有健康益处（从心脏健康到心理健康）将更容易获得。”
未来展望：童年运动如何塑造一生的运动“资本”
这项研究提供了强有力证据，证明发育期的身体活动对成年后运动所需的能量有着持久影响。尽管类似的适应性是否在人类身上发生尚待进一步证实，但研究指出了一条潜在的机制：童年时期规律运动可能建立一种“运动储备”，让身体在未来的岁月里能以更高效率运转。研究团队由宾州州立大学的斯蒂芬·皮亚扎（Stephen Piazza）教授与鲁本森教授共同指导，第一作者为塔拉亚·约翰逊（Talayah Johnson）和卡维亚·卡图加姆-德钦（Kavya Katugam-Dechene）。该研究得到了美国国立卫生研究院下属的国家关节炎和肌肉骨骼及皮肤病研究所的资助（项目编号R21AR071588和R01AR080711）。
Q1: 这个实验能直接证明人类童年运动会让成年后锻炼更轻松吗？
A1: 不能。这是一项动物模型研究，提供了强有力的“机制”证据，证明发育期的肢体负荷会深刻影响成年后的运动效率。但人类的身体构造和代谢系统更为复杂，需要进一步的临床研究来验证这一现象是否同样适用于人类。不过，该研究为“童年运动有益终身”这一观点提供了新的科学支撑。
Q2: 实验中的“23%能量消耗增加”具体意味着什么？
A2: 这指的是，在未经历成长负重训练的珠鸡身上，仅仅增加相当于体重4%的附加负荷，就导致其行走时的能量消耗比无负重时高出23%。这个数字清晰地量化了“未适应”的身体在应对额外负担时的代价。反观训练组珠鸡，它们几乎不受影响，这凸显了早期适应性训练的惊人效果。
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一项发表于《英国皇家学会学报》的珠鸡实验揭示：童年时期的运动习惯可能影响成年后的运动效率，负重训练的珠鸡成年后能耗更低，未训练者则增加23%。
